For everyday explorers – 8-11 maj 2025
Under lapplandsfjällens absolut härligaste vårvintermånad bjuder Curam och Camp Ripan in dig till en wellnesweeekend där du tillsammans med lokala guider får uppleva den arktiska livsstilen samtidigt som du får njuta av bekvämt boende, fantastisk mat, avslappnande spa och härlig inspiration från Sara från Curam som kommer guida dig genom flera av deras härliga pass och lära dig mer om hur du kan få in mer self care i din vardag.
Curam
Curam är ett svenskt self-care varumärke och betyder ’ta hand om’ på latin. Curam utgår ifrån den flera tusen år gamla koppningstraditionen och förflyttar metoden till eget utförande i hemmet, yogastudion, kontoret eller där du befinner dig. Med snygg design och miljövänligt material gör vi det enkelt och effektivt för dig att ta hand om dig själv.
Koppning
Koppning är en flera tusen år gammal österländsk tradition, (från traditionell kinesisk medicin) där man använder sig av massagekoppar som med hjälp av vakuum lyfter upp hud och bindväven. Detta fungerar som djupverkande bindvävsmassage och får stor inverkar på kroppens blodcirkulation, lymfcirkulation och påverkar därmed stagnation, rörlighet, slaggprodukter, kroppens återhämtningsförmåga, läkningsförmåga osv.
Curam Recovery®
Curam Recovery® klasskoncept; där vi genom österländskt inspirerande tekniker integrerar Curams (statiska) massagekoppar i olika positioner för att ge kroppen en djup bindvävsmassage och lämna dig med en känsla av centrering, välbefinnande och lugn. Kombinationen av olika positioner som vi gör för att komma åt bindväven i kroppen, slappna av och för att möta stillheten på insidan. Tillsammans med kopparna som stimulerar blod och lymfcirkulationen och ökar vätskeflödet gör att vi kommer att släppa ännu mer på djupa spänningar i hela kroppen, släppa taget och komma till djup avslappning för att hjälpa kroppen till bättre balans och få ökad kontakt med dig själv.
Dessa kommer du att möta under helgen
Sara Utberg är en konstnär, rörelsefacilitator och energiarbetare med en passion för välmående, återhämtning och kroppens läkningsförmåga. På Curam håller hon klasser och event, är utbildningsansvarig för Curam Recovery Flow® som lanseras 2025, utvecklar koncept och behandlingar, samt skapar innehåll för Curams sociala medier.
Med flera års erfarenhet av somatisk praktik bjuder Sara in sina deltagare till att nyfiket utforska sitt inre landskap och dess uttryck genom kroppen. Hon driver även ett center för välmående där hon erbjuder privata sessioner, klasser och workshops inom yoga och kreativitet. Sara är certifierad yogalärare (Global Yoga, Embodied Flow, Authentic Flow), hypnotisör och Reiki level 1. Hon har också hållit föreläsningar och workshops, bland annat för Kungliga Konsthögskolan, där hon delar sin kunskap om kroppen och somatiska rörelser.
Ylva Sarri är född och uppvuxen i Nikkaluokta och är en mycket uppskattad guide på grund av hennes genuina sätt och stora kunskap om djur, natur och samisk kultur, historia och läketradition. Ylva är också en mycket duktig fotograf och du kan läsa mer om henne på www.scandinavianphotoadventures.com
Jana Stridfeldt Bjuhr arbetar med wellness, hållbarhet och kvalitet på Camp Ripan och kommer även att vara guide under vår tur till Abisko där hon ska visa hur en typisk vårvinterdag spenderas i Lapplandsfjällen. Jana brinner för kost, hälsa och näring, är hälsovägledare och funktionsmedicinsk coach och kommer se till att all mat vi har med oss på våra turer är både god och näringsrik. Du kan läsa mer om henne på www.nojunk.se
Här kommer du att bo
Camp Ripan är en turistanläggning med rötterna djupt förankrade i Kirunas storslagna natur och kultur. Vårt fokus på hållbar turism är självklart, inte bara för att bevara de vackra omgivningarna utan för att skapa en upplevelse som verkligen speglar Kiruna. Med vår låga byggnation sprider vi ut våra bekväma och mysiga hotellstugor över marken – små oaser där varje stuga har egen ingång, dusch och toalett, som ger både avskildhet och nära tillgång till all service.
Som familjeföretag värnar vi om en genuin och välkomnande atmosfär; hos oss vill vi att varje gäst ska känna sig som hemma. Vårt motto är att gräva där vi står, en tanke som styr både vårt miljöarbete och hur vi bygger och inreder anläggningen. Vi ville inte skapa ett hotell som kunde vara var som helst i världen – utan ett som speglar Kiruna på riktigt. Inspirerade av stadens tre kulturer – den svenska, den samiska och den tornedalska – och av de naturliga färger och former som präglar landskapet, har vi format Camp Ripan till en plats som bär på berättelser och genuina upplevelser, redo att välkomna dig till vår arktiska vardag.
”Vi vill att våra gäster ska få uppleva det vi älskar med Kiruna, en upplevelse byggd på hänsyn och respekt för naturen, kulturen och människorna som verkar här. För oss är det långsiktiga hållbarhetstänket lika viktigt som det genuina värdskapet”
Program
Torsdag 8/5
Första kvällen tillsammans spenderar vi i Camp Ripans stora tältkåta där vi äter middag och lär kanna varandra runt lägerelden och inleder sedan vår weekend med Curam Explore klass.
En klass med meditation/andning som görs liggandes med fokus på att landa, andningsövning för matsmältning och för att främja god sömn så att vi är skönt utvilade inför nya äventyr.
Fredag 9/5
Efter en god natt välkomnar vi dagen med Curam Recovery Flow klass. En klass med fokus på skonsam rörlighet för att för att värma upp kroppen och väcka fascia och leder inför dagens tur.
Efter frukost tar vi oss mot Nikkaluokta, en liten samisk by i närheten av det vackra högfjällsområdet kring Kebnekaise där vi kommer vandra i fjällområdet. Vi njuter av de vackra vyerna på vägen. Har vi tur ser vi älg, ren eller andra vilda djur. Om vädret tillåter, stannar vi också på vägen för att se på Kebnekaise. Vår guide Ylva Sarri kommer att dela med sig av sina kunskaper kring samisk läketradition. Vi gör även ett besök i det lilla kapellet där Ylva berättar om samerna och om naturen i området.
Turen avslutas med en skön Curam Recovery Stretch klass innan hemfärd där det finns möjlighet till lite vila innan kvällens aktiviteter. Kvällen inleder vi sedan vi med 2 rätters middag i Camp Ripans fina White Guide restaurang innan vi går vidare till prisbelönta Aurora Spa där vi gör sparitualen Stävan tillverkad av lokala produkter från naturen och Curams ansiktskoppningsritual.
Lördag 10/5
Efter frukost tar vi oss mot Abisko och rödingssjön. Vi kommer spendera denna vårvinterdag tillsammans med Jana Stridfeldt Bjuhr som kommer dela med sig av lokala traditioner som att laga lunch över öppen eld, isfiska (om isläget tillåter) och njuta av Laplandsfjällens mest fantastiska årstid. På eftermiddagen har vi tillgång till en vedeldad bastu på stranden av torneträsk där vi gör Curams Sauna Ritual som består av tre olika dela. Rörelse, andning och meditation. Innan hemfärd har vi möjlighet att stanna vid Lapporten och vackra vattenfallet Rakkasjokk – Silverfallet innan vi åker mot Kiruna igen.
Dagslängden i början på maj ligger på hela 18 timmar, vi kommer kunna njuta av en ljus och härlig kväll tillsammans i vackra andrummet där vi äter en enklare middagsbuffé innan vi gör en längre Curam recovery klass med fokus på att landa i sinnena och upplevelserna från dagen. Dynamiska rörelser blandas med yinyoga för att uppleva återhämtning och hur man vi själva kan lunga ner vårt nervsystem.
Söndag 11/9
Fyllda av upplevelser och nya möten startar vi dagen med en Curam Recovery Flow klass innan vi njuter av en härlig frukost i lugn och ro. Vi har sedan tid för en promenad i våra omgivningar innan vi knyter ihop helgen med en skön Curams avslutningsceremoni i self-care anda. Efter gemensam lunch i restaurangen är det dags att avslutafyllda med nya minnen och massor av inspiration till att få in mer self-care i våra liv!
Detta ingår |
- Del i dubbelrum (enkelrum kan bokas mot tillägg)
- Alla måltider inkl. en 2 rätters middag i vår White guide certifierade restaurang
- Vi startar varje dag med Camp Ripans mycket uppskattade frukostbuffé med alternativ för alla och övriga måltider anpassas utefter dina önskemål
- Spa entré till prisbelönta Aurora Spa
- Sami Wellness tour till Nikkaluokta
- Skräddarsydd tur till Abisko där du får uppleva lokala vårtraditioner som att laga lunch över öppen eld, vedeldad bastu vid torneträsk och pimpelfiske
- Curams härliga klasser och self care som kommer gå som en röd tråd genom hela helgen
Pris |
9 950 kr per person (ex resa till och från Kiruna)
Boka tidigt tabatt fram till 8/12! – 700 kr rabatt med koden “ripan”
Övrigt |
Kostnadsfri avbokning senast 21 mars, maila info@bycuram.com.
Observera att retreatet genomförs endast om det uppnår ett minimiantal deltagare. Vid för få anmälningar kan vi behöva ställa in, och alla anmälda får då full återbetalning på retreatkostnaden (Obs gäller ej ev resekostnad) Information om detta kommer senast v 13.
